Velkommen til en afslappende aftenmeditation med optagelser af lysgloben i Hals Kirke. Velkommen til en stille stund med stilhed, bøn og nærvær.
Meditationen varer ni minutter og starter med, at vi gennem åndedrætsøvelser falder til ro. Vi skal ikke noget. Vi er her bare. Varmen, kulden, lydene og alle tankerne, der kører rundt i hovedet på os, må godt være der. Vi sætter os stille – eller ligger – og slapper af mens dagen går på hæld.
Vi søger den indre stilhed ved at bede bønnen:
Komme dit rige Gud (på indåndingen)
Ske din vilje (på udåndingen)
Det er ikke alt, der er op til os. Derfor vil vi give slip på dagen. Overgive det hele til Gud. Og finde hvile i krop og sjæl.
Meditationen slutter med velsignelsen.
Denne video er den første i en ny række guidede meditationer, som vil komme her på siden. Alle meditationerne er indtalt af mig – sognepræst Christian Roar Pedersen.
Meditationerne kan laves derhjemme lige inden du skal sove. Du er også altid velkommen til at bruge din lokale kirke til en stille stund. I mange kirker er der mulighed for at tænde lys.
Se denne aftenmeditation på youtube…
Hvis du vil læse en introduktion til kristen meditation, kan du læse med her:
Ingen kommentarer